En el día de la oposición, lo más importante es estar tranquilo y relajado. Por eso, es importante elegir un desayuno que nos ayude a mantenernos en ese estado.
Aunque muchas personas recomiendan no comer nada, lo cierto es que un desayuno ligero nos ayudará a mantener nuestra energía y concentración durante toda la mañana. Lo ideal es optar por unos cereales integrales con leche o yogur, una tostada con mermelada o un zumo natural.
Otra opción muy saludable y que nos ayudará a estar activos durante todo el día, es tomar un batido de frutas. Podemos mezclar frutas de temporada como la manzana, el plátano o la pera con un poco de yogur y un puñado de avena. También podemos añadir unas gotas de aceite de coco o un puñado de frutos secos para aportar un extra de energía.
Por último, pero no por ello menos importante, es importante beber mucha agua para mantenernos hidratados. Lo ideal es tomar unos cuantos vasos de agua antes y durante el desayuno, para que no nos falle la energía en ningún momento.
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